(物理与力学学院妇委会)为庆祝第115个三八国际妇女节，丰富女教职工精神文化生活、舒缓身心压力，物理与力学学院于3月12日在教十一楼心理健康中心成功举办“悦享瑜伽·遇见更好的妳”主题瑜伽体验活动，邀请资深瑜伽教练Alina带领女教职工们在一呼一吸间舒展身心、释放压力。

活动伊始，教练围绕瑜伽理念与女性健康进行分享，随后带领大家开展适合职场女性的舒缓瑜伽体式练习。针对老师们长期伏案工作、久坐办公的痛点，教练重点指导了肩颈放松与脊柱舒展的核心动作，通过温和的拉伸与呼吸配合，帮助大家缓解肌肉僵硬与疲劳。在互动环节，教练还细致讲解了日常办公中预防肩颈疼痛的实用小技巧，包括正确坐姿、间歇放松方法等，让大家能将所学运用到工作生活中。

参与活动的女老师们在专业指导下认真练习、积极交流，纷纷表示活动不仅舒缓了身心，更学到了切实可行的健康养护方法，收获颇丰。活动最后，学院为每位参与者赠送弹力带，助力大家开展居家锻炼，持续关注身心健康。

此次瑜伽活动是学院关爱女性教职工的暖心举措，既传递了节日祝福，也引导大家养成健康生活方式，展现了学院女教职工温柔坚定、从容向上的精神风貌。